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女性最新bmi正常值范围看这里,合乎标准的真没多少-凯发ag旗舰厅手机登录

一般来说女性的正常的bmi值在18.5-24之间,低于最低的区间就说明这个人太瘦了,而高于这个区间的话,说明偏胖了。由于很多女性对于自己的身材过度要求,导致她们的bmi值其实是低于18.5的;很多不怎么在乎自己身材的女性,由于饮食、不锻炼的原因,又会导致她们的bmi超过的24,由此看来bmi标准区间范围的女性并不是很多。

女性bmi指数高于24就超重了

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方法/步骤

爱美是女人的天性,所以大部分的女性还是比较在乎自己的bmi数值的,所以减肥成了女性挥之不去的话题。但是很多女性通过节食、不吃主食、吃减肥药等错误的方式并不能真正的降低bmi的数值,只有适当的运动加上合理的饮食才是有效降低bmi数值的办法,很多快速减肥的方法都是会反弹的。

肥胖容易使女性内分泌紊乱

由于过度的追求魔鬼身材,很多的女性的bmi值都是偏低的,其实这并不是一个好现象,当一个女性的bmi值低于18.5的时候,很可能会出现体力过低、自身免疫力下降、耐寒抗病能力变弱的情况,因此这部分bmi指数偏低的女性要适当的增加食量以及营养的补充,平时可以吃一些甜品和肉类,以提高自己的bmi值。

但是过高的bmi值也是不健康的表现,女性的bmi值高于24已经达到28及以上的时候就要注意了,这时候的身体是偏肥胖的状态,会出现很多健康隐患,比如影响自身的消化系统,使内分泌分功能紊乱,还可能导致生殖能力下降等问题。所以bmi值偏高的女性需要适当的减肥,控制自己的食量,同时增加运动量。

tips:

bmi值其实不仅仅用来评价身材的好坏,还可通过bmi值判断身体的健康与否,很多bmi值偏低或偏高的女性或多或少都有一定的健康问题,所以不推荐健康身材的女性过度的减肥,身材偏瘦的女性要适当的增加自己的bmi值,而身材肥胖的女性是适当的减少bmi值。

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