带你了解大豆异黄酮最佳吃法，饭前or饭后效果真不一样-凯发ag旗舰厅手机登录

想要服用的大豆异黄酮发挥最大的功效，就要注意服用大豆异黄酮的时间，一般来说最佳服用时间是在饭后，因为这个时候的小肠一直处于工作状态，所以吃进去的大豆异黄酮更容易被人体吸收。但是大豆异黄酮的具体用量却不能准确给说，因为每个人的身体状态不同，服用的具有用量也不一样，所以具体服用的剂量还是应该到正规的医院和医生进行沟通后决定。

饭后服用大豆异黄酮效果更好

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方法/步骤

一般情况下想要发挥大豆异黄酮的最大作用，服用的时间以及用量非常的关键，只要了解了大豆异黄酮的最佳吃法才能使人体吸收的营养更多。除此以外，在吃大豆异黄酮的时候，还要注意不能和有些东西一起服用，否则会影响大豆异黄酮功效的发挥，下面具体讲一讲想要发挥大豆异黄酮的作用，不能与那些东西混吃。

喝酒会影响大豆异黄酮的吸收

1、避免与感冒药同服：感冒的时候不能吃大豆异黄酮，因为感冒药会影响大豆异黄酮的吸收，这个时间段服用大豆异黄酮不能是其发挥作用；

2、不能与同类药物服用：大豆异黄酮的作用是补充雌激素，所以在补充该产品后，不能再吃其他补充雌激素的补品，这样不仅会影响大豆异黄酮的吸收，还可能出现雌激素补充过度的情况，加重身体负担；

3、忌食辛辣的食物：在补充大豆异黄酮的日子里，不能吃太过辛辣的食物，这种食物会给卵巢造成一定的影响，从而影响大豆异黄酮的发挥；

4、不宜喝酒：在服用大豆异黄酮期间不能喝酒，这会影响药物药效的发挥，可能是本身存在的问题更加的严重；

5、月经期不能服用：经期服用大豆异黄酮很容易导致出现月经期延长的现象，甚至可能会影响到女性的月经周期，情况严重的女性还可能会不排卵，因此服用大豆异黄酮的女性朋友们一定要避免在经期服用该药物。

tips:

大豆异黄酮虽说功能强大，但是禁忌却颇多。除了用法用量上要注意以外，在服用大豆异黄酮期间有很多不能吃或者禁吃的东西，因为这些禁忌会影响大豆异黄酮在体内的吸收，使之失去作用和效果。所以想要最大程度的发挥药效，一定要在用药期间，注意上述的事项。