孕39周过了预产期,做多久深蹲才能催产呢?-凯发ag旗舰厅手机登录
- 试管婴儿
- 2023-09-02 08:27
目前怀孕39周 4天,超过预产期2天了,医生说目前胎儿情况还好,暂时还不用考虑剖腹产,但如果还不生的话就要剖腹产了,太难了,医生说做深蹲可以有催产的作用,让我每天做一下,我第一天做了十分钟就累得不行,做完了也没什么感觉,想问一下做多久深蹲才能起到催产的作用呢?
没有具体的时间限制,量力而行就可以,不要太累了,因为孕晚期子宫的极度膨胀,身体的重心也会改变,过量的做深蹲会加重对腰椎的负担,如果再因为重心把握不好而导致摔跤或者发生意外,那就得不偿失了。
过量的做深蹲会加重腰椎的负担
而且生宝宝也是急不得的,等宝宝发育成熟,自然就会发动,出来和爸爸妈妈见面的。
刚39周,宝宝还没有要出来的动静,还有两天就到预产期了,医生说可以适量做做运动,刚好看到别的孕妇再做深蹲,我也想试试,先了解一下做深蹲能催产吗?
适量的做深蹲是可以催产的,但不能盲目的做,如果有心悸、胸闷、心慌的情况出现,那么最好是不要做深蹲运动,必要的情况下可以做一个心电图检查,看看是否存在心肌负担或者是心肌的病变。
做深蹲前先做b超看胎儿情况
同时做深蹲之前最好是做个b超检查,看看胎儿的情况,是否胎儿存在宫内窘迫、胎心过快等现象,如果存在这些情况也不能深蹲。
孕38周,还有一周左右就是预产期,为了到时候更方便生产,不会出现宝宝不出来的情况,我准备现在就做一些能催产的运动,除了每天爬楼梯回家,税前还想做两个深蹲,但不知道怎么做不会压到宝宝,孕晚期做深蹲催产的正确做法是什么啊?
深蹲的正确做法是仰角分开,用手来扶住床或者椅子等一些支撑物,然后再进行屈膝下蹲,或者是半蹲完全下蹲都是可以的,这个动作会让腿部受到一定的压力,所以最好在预产期的前几周,或者是几个月前就进行下蹲这项练习动作。
做深蹲动作的时候需要注意,不要像青蛙蹲一样,一定要将脚跨打开,不要挤着肚子下蹲的时候要轻要稳,不可以用力过猛,下蹲速度太快。
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