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这十种食物能有效缓解孕吐,贴生姜片让孕妈直呼神奇-凯发ag旗舰厅手机登录

在怀孕初期,基本每个孕妇都会经历孕吐,特别是早上闻见食物的味道就恶心反胃,在这些人中,有的人妊娠反应会很严重吃不下东西,因此需要一些能够缓解孕吐症状的食物,其中将生姜片切成薄片贴在上颚处能够有效缓解孕吐症状,除此之外柚子、酸奶、柠檬、苹果等也是缓解孕吐的最佳食物。

生姜是天然安全的止吐药

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方法/步骤

怀孕是一个比较痛苦的过程,特别是孕早期,这个时候女性体内激素急剧变化,导致身体不能适应就会出现妊娠反应,该反应会持续3个月之久,等到身体适应这种变化时才会消失。妊娠反应主要体现在孕妇吃东西犯恶心上,想要缓解这一症状,在吃食上就要格外注意,下面介绍十种可以有效缓解孕吐的食物。

序号食物名称推荐理由
1生姜生姜具有建脾胃、止呕吐的作用,是天然安全的止吐药
2柚子柚子不仅口味清爽还含有很多叶酸,不仅能止吐,还能补充营养
3酸奶酸奶中有很多钙质成分,且酸味强烈,更容易让孕妇接受
4柠檬柠檬富含丰富的维生素c,不仅营养充足,其酸味还能增加胃酸分泌,让孕妇食欲大开
5苹果苹果的味道属于清淡可口型,孕吐期间更易接受,同时还很容易消化
6梅脯梅脯味道酸甜适中,还有丰富的铁和膳食纤维,在孕吐期间吃上一两颗,能有效缓解该症状
7菜花菜花有开胃消食、化滞消积之功效,可减少孕期反应,同时还能补充孕期所需要的维生素
8豆腐豆腐属于没有味道的食物,在孕吐期间吃这类食物不易刺激肠胃,同时豆腐中有很多优质蛋白,可以补充蛋白质
9土豆土豆中的碳水化合物有很多,当孕妇不想吃主食时,可以选择吃土豆
10蜂蜜如果孕吐期间不能吃东西,可以喝一些蜂蜜水补充体力

孕吐期间避免吃的食物

孕吐是很多女性怀孕后都会经历的过程,在这期间孕妇的饮食要清淡、食物种类要丰富才能避免吃不下东西导致的营养不良。当然这个过程中孕妇也有很多禁忌的食物,分别是油炸食物、重油重辣的食物、盐分较多的食物等,这些食物不仅会加重孕吐反应,还会使影响胎儿在宫内的发育。

油炸食物会加重孕吐症状

tips:

怀孕是一件很辛苦的事,很多喜欢吃的食物不能吃,喜欢的玩的游戏不能玩,但是为了自己和宝宝的健康,准妈妈一定要忍耐。孕期要面临很多问题,孕吐是最难过的一道坎,孕吐反应不严重的还好说,有些孕妈吃什么吐什么,一点异味都不能问,这就需要家人给予更多的爱和关怀。

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