dha孕妇吃与不吃真没区别,提升智力发育只是骗局-凯发ag旗舰厅手机登录
- 试管婴儿经验
- 2023-06-28 09:44
女性怀孕阶段需要摄入大量的营养物质,用于宝宝的生长发育,因此孕期营养品在市面上销售火爆,但是其中有很多被夸大其词。孕妇dna是其中的代表,很多厂商为了产品销量,会在宣传的时候特别指明孕期吃dna能帮助宝宝智力开发,但事实是dha孕妇吃与不吃的区别并不大,提升智力发育也是骗局。
孕期不强制服用dna
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方法/步骤
很多女性怀孕之后,家人都会为其购买大量的营养保健品,虽然这些行为出于对孕妇和宝宝关心,但是功效并不见得有宣传的神奇。很多不吃孕妇保健品的女性,生出的宝宝也非常健康聪明,因此不要将孕妇保健品想的过于神奇,也不要盲目服用。
孕期营养不是决定宝宝智力水平的唯一因素
孕妇dna作为近些年宣传非常火爆的保健品,孕妇吃与不吃其实对宝宝智力发育差别并不大。影响宝宝智力的因素主要有遗传、环境以及营养,吃一些含dna营养元素的保健品虽然能帮助宝宝大脑发育,但是先天的遗传因素以及后天环境对宝宝的智力影响更大。
此外dna虽然被称为脑黄金,怀孕期间也需要摄入,但是不一定非要吃含dna的保健品。在孕妇的日常饮食中就可以摄入足够的dna,像瘦肉,鸡蛋,牛奶,豆制品以及各种新鲜的蔬菜水果,都有帮助宝宝身体发育、智力发育的营养物质,因此在不缺dna的情况不下,不用刻意摄入。
能补充孕期dna的食物
从上述可知,dna类的保健品并不是必吃的,因为很多食物中就含有dna类的营养物质,孕期多吃同样能补充身体所需的dna含量。通过研究我们发现孕期想补充dna可以多吃鱼类、坚果以及藻类食物,这些食物的dna含量非常丰富。
孕妇补充dna可以多吃鱼
孕妇吃与不吃dna区别不大的原因在于很多食物中就含有天然的dna,下面推荐三种适合孕期补充dna的食物。
1鱼类:鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼等食物中,dna的含量非常丰富,每100克鱼中的dha含量可达1000毫克以上,鱼类是补充孕妇dna的不二之选;2坚果:坚果类食物也能补充人体所需的dna,像葵花子,西瓜子等食物中含有丰富的维生素e和亚油酸,其中亚油酸可在人体中转化成dna,从而促进宝宝大脑发育;3藻类:紫菜、龙须菜、裙带菜、羊栖菜、马尼藻、海带等食物中dna的含量也很高,除此之外,还含有丰富的微量元素,对胎儿的发育起促进作用。
tips:
孕妇在服用营养保健品的时候要明白,保健品的作用是有限的,虽然能促进宝宝生长发育,但是其功效很多达不到厂商的宣传。对于想服用孕期保健品的女性来说,在服用前一定要先咨询医生,不要私下乱吃,营养过剩并非好事。
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