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卵巢早衰三大并发症 学会几大措施有效防早衰-凯发ag旗舰厅手机登录

卵巢作为女性一生中的重要器官之一,对于女性的身材、容貌、生育等发挥着举足轻重的调控作用,卵巢是女人年轻的秘密,所以为了年轻,一定要做好保养,那么我们应该如何避免卵巢早衰呢?

卵巢早衰多可怕

1、 血管功能失调。

有些女性出现卵巢早衰的现象会表现出阵发症潮红和潮热的情况,有些患者还会有出汗、畏寒的现象,有时还会伴有心悸、胸闷,对于女性来说这样严重影响了日常的生活,所以要及时发现疾病,这是卵巢早衰的危害之一。

2、 月经不调。

卵巢会直接影响到女性月经的情况,一些女性可能会出现经期紊乱的状况,有些女性周期延长或者月经血量的减少,也有出现停经的状况,性器官和第二性征因为雌激素的减少而逐渐萎缩,女性要引起重视。

3、女性不孕症。

患上卵巢早衰将导致卵巢内卵子的成熟发育受到影响,激素水平无法达到催熟卵泡破裂的程度,严重的卵巢早衰的排卵功能会丧失,造成排卵期没有成熟卵子排出将会降低受孕的机会。

卵巢早衰预防方法

远离辐射

电脑辐射会影响卵子质量,但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为,换上液晶屏幕就能远离电脑辐射,其实辐射最大的地方不是显示屏而是电源。

食用含雌性激素的食物

平时经常食用富含植物性雌激素的食品,例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆天天打豆浆喝,是最安全的补充植物性雌激素的方式,应长期坚持。

药方

配方:女贞子15克、旱莲草15克、大生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

制作:大火沸腾后,以文火慢煎1小时,饭前服,1天两次,1次1碗。

食用:在月经干净后连续服两周,到下个月经期完后再服,连续服3个月经周期。

穴位按摩

按摩处方膝关节上的血海,踝关节上的三阴交,踝关节旁边的复溜、照海,足底的涌泉,下腹部的关元、气海、神阙等穴位,自己用食指在这些穴位上点按,每天2-3次,每次20分钟,可促进女性内分泌和生殖系统功能的改善,有益于卵巢的保养。

在肚脐以下大概四指宽的位置,经常按摩可以保养卵巢,缓解女性月经期间的综合症,减缓月经痛苦。

营养平衡

饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素e、d及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素e可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用,并可调节免疫功能,每日150-300毫克即可。

加强运动

要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

保持愉快的心情

在生活当中,女性朋友要注意保持一个愉快的心情,学会释放压力,过大的压力容易导致女性的内分泌出现异常,从而造成女性的卵巢功能提前衰退,因此要注意学会释放压力。

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